파크골프 치고 나서 허리 관리 어떻게 하세요?

👤 미영프로울산👁 206💬 2❤️ 2📅 2026. 02. 28. AM 01:34

파크골프를 많이 치다 보니 허리에 부담이 오더라고요. 스트레칭을 꼭 하긴 하는데, 라운드 후에 특히 허리가 뻣뻣해져요. 나이가 있으신 분들은 어떻게 관리하시는지 궁금합니다. 혹시 파크골프 전용 스트레칭 루틴 아시는 분?

💬 댓글 2개

동석아저씨인천2026. 02. 28.

허리 스트레칭은 라운드 전후 필수예요. 고양이 자세, 코브라 자세 추천합니다.

파크마스터광주2026. 03. 01.

저는 요가를 병행하고 있어요. 유연성이 좋아지니까 스윙도 부드러워졌습니다.